Offline ist der neue Luxus
Achtsamkeit für Dich
Auch wenn es dir schwerfällt:
Verbringe eine Stunde oder einen ganzen Abend offline.
Ohne Handy, Computer und Fernseher, möglicherweise traust du dich sogar, deine Uhr wegzulegen? Wenn du dich – zumindest für kurze Zeit – von diesen Zeitfressern verabschiedest, findest du viel mehr freie Momente, in denen du dich um dich selbst kümmern kannst.
