Do less with more Focus

Do less with more Focus

absofort gibt es jeden Montag eine neue Achtsamkeitsübung für Dich…

Einen Moment lang einfach innehalten und das Hier und jetzt auskosten. Mit Achtsamkeit nehmen wir den Augenblick wieder bewusst wahr und werden aufmerksamer, gelassener, dankbarer, glücklicher.

Achtsamkeit für Dich

Versuche diese Woche einmal nicht multitaskingfähig zu sein. Nimm die Dinge genau wahr, die du machst. Egal ob du einen heißen Kaffee trinkst, unter der Dusche stehst und dir das Wasser über die Haut fließt, ob du einen Apfel schneidest oder deine Handtasche packst. Mache nicht zwei oder gar mehrere Dinge gleichzeitig. Wenn du eins nach dem anderen angehst, bist du fokussierter und aufmerksamer.

Qualität statt Quantität!


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